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Terrazen

Séjour Jeûne, ressourcement, bien-être et méditation

Le jeûne est excellent pour la santé. Pratiqué dans le plaisir, la joie tout en partageant au sein d’un groupe bienveillant, c’est encore plus bénéfique pour la santé.

 

Après quelques jours de jeûne vous vous sentez plus  léger et plein d’énergie. L'acuité de tous vos sens est augmentée et vous ressentez un meilleur fonctionnement de votre cerveau.

 

Le jeûne est une thérapie naturelle très simple pour entretenir ou améliorer sa santé.

 

Lorsque vous jeûnez, toute l'énergie non utilisée pour la digestion est alors transférée au nettoyage du corps. Vos organes se mettent au repos et se régénèrent. Votre sang devient plus fluide. La peau et le visage deviennent plus lisses et lumineux. Le corps autolyse les tissus  abîmés et les graisses. En un mot le corps fait un grand nettoyage, vous rajeunissez et vous vous régénérez !

 

Le jeûne doit être réalisé dans la douceur, le plaisir et la confiance. Nos accompagnateurs sont des professionnels, habitués à jeûner et à mener des groupes de jeûneurs, et sauront vous transmettre des outils pour écouter votre corps, vivre l’instant présent et évacuer les peurs éventuelles. 

 

Le jeûne proposé pendant ce séjour comprend une phase de descente alimentaire, 3 jours de diète liquide ainsi qu'une phase de reprise alimentaire.

 

Durant ce temps, tout est mis en oeuvre pour permettre au corps et à l'esprit de se ressourcer et se régénérer : Repos, balades dans la nature, Taï chi chuan et Qi Gong, méditation, hygiène des pensées et des émotions, pratiques respiratoires, initiation à l'hypnose ericksonnienne, au shiatsu et aux auto-massages taoïstes.

 

 

Étant toujours dans le respect du rythme de chacun, aucune de nos activités ne vous est imposée. Vous restez libre dans le choix de participer.

 

Il vous sera également possible de bénéficier de soins individuels à tarifs préférentiels :

 

-   Hypnose,

- Chi Neï Tsang (massage de l'abdomen selon la médecine traditionnelle chinoise),

-   Massage Ayurvédique détoxifiant,

-   Shiatsu.

 

Exemple d'une journée type :

 Le programme peut varier en fonction de différents facteurs notamment la météo. 

 

7h30 : Réveil musculaire et énergétique avec pratique du Qi Gong et du Taï Chi Chuan,

8h30 : Petit-déjeuner à base de jus de fruits et légumes frais,

9h15 : Départ pour une balade de 2h30 environ, rythmée entre marche, méditation assise et kinhin (marche méditative japonaise),

12h à 16h30 : Un temps pour soi (sieste, lecture, écriture, bain de soleil..). Vous pourrez également choisir ce moment pour recevoir un soin proposé par vos accompagnateurs.

16h30 : Atelier découverte  (Hypnose, auto-massage et points d'acupuncture,  Chi Neï Tsang...), pratique de Qi Gong médical et méditations taoïstes, 

19h : Bouillon du soir,

20h : Méditation du soir

21h : Temps libre.

 

Nos accompagnateurs sont toujours présents, disponibles et dans l'échange avec les participants afin de les guider au mieux durant le jeûne et ce séjour.

 

Ce séjour est proposé dans les Alpes Suisses près de Vevey, dans une bâtisse située à 1300m d'altitude et surplombant le lac Léman.

 

Côteaux, forêts et points de vue sont facilement accessibles du site et ponctueront nos balades matinales. 

 

 

Ce séjour est proposé :

 

Du 12 au 16 juillet 2019,

 

Et

 

Du 12 au 16 août 2019.

 

Pour en savoir plus ou vous inscrire, contactez nous.

 

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28/02/2019
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