Atelier Qi Gong et Méditation
Durant cet atelier, nous aborderons la notion d'unité dans la relation corps-esprit et le concept de méditation-action.
Dans un premier temps, nous pratiquerons du Qi Gong (yoga taoïste) qui permettra, à travers le mouvement d'amener à un état méditatif profond, d'unifier et d'harmoniser le corps et l'eprit.
En vue d'améliorer la santé et la longévité, les Qi Gong proposés respecteront la saisonnalité et les principes des 5 éléments.
En deuxième partie d'atelier, nous pratiquerons différents types de méditations dont une aux sons des bols chantants tibétains.
Chaque session de méditation durera de 20 à 25 mn, le tout entrecoupé de temps d'échange et de partage.
A l'ssue de cet atelier, chaque participant repartira avec les connaissances nécessaires afin d'introduire, s'il le souhaite, une pratique dans sa vie quotidienne.
Pour des raisons de qualité d'enseignement et maintenir l'esprit chaleureux et convivial de nos ateliers, le nombre de participants est limité à 8.
L'atelier se déroule au sein de notre centre proche de Sarlat la Canéda en dordogne.
Atelier qi gong et méditation
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